11 chiêu dụ bé ngủ cực nhanh

Giấc ngủ để với trẻ sơ sinh cũng như trẻ nhỏ nói chung rất quan trọng. Trong giai đoạn sơ sinh hầu như trẻ chỉ ăn và ngủ nhưng khi được 5 tháng trở đi bé bắt đầu ham chơi hơn và có những yếu tố khác bên ngoài làm trẻ ngủ ít đi. Chúng tôi xin giới thiệu với các bạn 11 chiêu dụ bé ngủ cực nhanh

 

1. Vuốt ve bé
Khi đặt bé vào cũi hay giường ngủ, đừng quên đặt tay nhẹ nhàng lên bụng, tay và đầu bé để vuốt ve và dỗ dành bé. Hành động rất nhỏ thôi nhưng sẽ khiến bé có cảm giác an tâm như có mẹ luôn sẵn sàng ở bên. Điều đó giúp cho tâm lý trẻ an âm hơn, tạo cảm giác an toàn. Khoa học đã chứng mình khi mẹ nằm ngủ cạnh bé thì bé sẽ có giấc ngủ chất lượng nhất.
11-chieu-du-be-ngu-cuc-nhanh
2. Chọn giờ ngủ hợp lí
Các chuyên gia nước ngoài khuyên rằng khoảng thời gian từ 6h30 – 7h tối là giờ ngủ thích hợp cho hầu hết trẻ nhỏ dưới 1 tuổi. Vì thế, các mẹ nhớ sắp xếp dành thời gian để cho bé yêu đi ngủ đúng giấc. Khi đã quá giờ ngủ lí tưởng, bé sẽ mệt mỏi và khó đi vào giấc ngủ. Hãy cố gắng tạo cho bé 1 thói quen tốt nhé.

3. Tạo không gian dễ chịu
Muốn bé ngủ ngoan, đừng để phòng sáng. Mẹ hãy dùng rèm cửa để che nắng cho bé ban ngày và tắt đèn cho phòng tối vào ban đêm. Khi bé đến giờ thức giấc, mở rèm hoặc bật đèn để bé nhận thức được sự khác biệt. Hiểu về khái niệm ngày-đêm sẽ giúp bé đi vào giấc ngủ dễ hơn. Nên giữ phòng ốc mát mẻ, không khí trong lành để bé ngon giấc. Hạn chế cho trẻ ngủ vào bạn ngày và hãy tập trung cho bé ngủ nhiều vào ban đêm nhé. Điều đó thuận và tốt hơn cho sự phát triển tâm sinh lý của trẻ.

11-chieu-du-be-ngu-cuc-nhanh-3
4. Mặc quần áo thoải mái cho bé

Vải tổng hợp thường làm trẻ nhỏ khó chịu vì làn da các bé rất nhạy cảm. Mẹ nhớ chọn quần áo làm từ vải tự nhiên như cotton để tránh gây kích ứng cho con, giúp con có giấc ngủ thoải mái. Tránh các bộ đồ chặt, khó chịu và có thể làm cho bé không thoải mái khi ngủ. Mặc nhiều áo cho bé có thể gây viêm phôi vì bé nóng và đổ mồ hôi mà các mẹ không biết.

5. Kể chuyện cho bé
Không quan trọng bạn đọc công thức nấu ăn hay bản tin thời sự, vì trẻ sơ sinh còn quá nhỏ để nhận thức được, chỉ cần kể chuyện cho bé nghe với một giọng nhẹ nhàng, đều đều, bé sẽ cảm thấy rất thư giãn. Đây cũng là một thói quen tốt nên duy trì suốt thời thơ ấu của bé. Sự giao tiếp thường xuyên của mẹ và bé cũng sẽ giúp sợi dây gắn kết của mẹ và bé thêm vững chắc.

6. Để ý dấu hiệu buồn ngủ của bé

Đừng đợi đến khi bé khóc to hay mệt rã rời mới cho bé vào giường, bé sẽ rất khó ngủ. Hãy chú ý những dấu hiệu như dịu mắt, ngáp hay khóc quấy, đó có thể là lúc bé bắt đầu thấy mệt và muốn đi ngủ. Lúc này chỉ cần vài 3 câu hát ru và đung đưa nhẹ nhàng cho bé từ từ đi vào giấc ngủ.

7. Ủ ấm cho bé

Học cách quấn tã, ủ ấm cho trẻ sơ sinh là một trong những yếu tố cần thiết nhất mà ông bố bà mẹ nào mới có con cũng phải học để con có được giấc ngủ say. Trẻ sơ sinh vốn quen môi trường ấm áp, an toàn trong tử cung mẹ, vì thế việc được bảo bọc trong chăn ấm sẽ tái tạo lại cảm giác dễ chịu đó, giúp bé ngủ ngon.

8. Mát xa cho bé

Trẻ nhỏ rất thích được mát-xa tầm 15 phút trước khi ngủ
11-chieu-du-be-ngu-cuc-nhanh-4
Nghiên cứu của Viện nghiên cứu Đại học Miami cho thấy, trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ chỉ cần được mát-xa 15 phút sẽ nhanh chóng “đi vào giấc nồng” hơn so với những trẻ chỉ được nghe kể chuyện trước khi đi ngủ. Mẹ có thể dùng một chút dầu thơm của trẻ sơ sinh để xoa bóp nhẹ nhàng cho con.

9. Đừng quên ngủ trưa

Không phải bỏ qua giấc ngủ trưa của bé thì bé sẽ ngủ nhiều hơn vào ban đêm. Ngoài lợi ích rõ ràng là giúp mẹ có thêm thời gian tắm rửa, làm việc nhà,…, giấc ngủ trưa rất quan trọng cho sự phát triển thể chất lẫn tinh thần của trẻ.

10. Dùng bỉm (tã) siêu thấm

Nếu bé chỉ tè giữa đêm và không bị hăm tã, đừng đánh thức bé dậy làm bé khó chịu. Hãy cho bé dùng bỉm (tã) siêu thấm kèm theo một chút kem chống hăm để bé ngủ yên suốt cả đêm. Các mẹ có thể tham khảo thêm 1 số loại Bỉm tốt mà bên Shop đang phân phôi tại đây nhé!

11. Hát ru

Không quan trọng bạn hát hay hay không, bài hát bạn chọn là bài nào, hát ru luôn là cách cực kì hữu hiệu để vỗ về bé và tạo nên sợi dây gắn kết tình cảm kì diệu giữa hai mẹ con. Các mẹ không cần phải hát hay lắm đâu ạ chỉ cần hát nhẹ là được. 🙂

Đánh giá bài viết:
11 chiêu dụ bé ngủ cực nhanh
5 sao, đạt(100%) / 4 đánh giá!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *