6 cặp thực phẩm không nên ăn khi mang bầu

Dinh dưỡng cho bà bầu là rất quan trọng nhưng những món ăn nào khí kết hợp với nhau lại gây hại. Chúng tôi xin chi sẻ với các bạn 6 cặp thực phẩm không nên ăn khi mang bầu

Dưới đây là những cặp thực phẩm không nên ăn khi có thai vì khi kết hợp chung với nhau sẽ mất hết dinh dưỡng, thậm chí dẫn đến ngộ độc, tử vong… các mẹ nên biết để tránh ảnh hưởng đến mình và con yêu nha.

1. Trứng gà và đậu nành

Đây là 2 loại thực phẩm không nên ăn khi có thai vì dù chúng cực kỳ giàu protein, vitamin, khoáng chất… rất tốt cho trẻ em, người già, phụ nữ có thai nếu dùng riêng từng loại. Nếu kết hợp chung sẽ làm mất chất dinh dưỡng của nhau, hơn nữa còn gây đầy bụng, khó tiêu.

2. Hồng và khoai lang

Mặc dù trái hồng và khoai lang rất tốt cho phụ nữ mang thai, nhưng khi kết hợp 2 loại này cùng nhau sẽ không tốt cho sức khỏe. Cụ thể, trái hồng có chứa tanin (vị chát), khi ăn vào dạ dày sẽ chuyển hóa thành axit tanic, trong khi đó khoai lang chứa nhiều tinh bột khi ăn vào sẽ khiến dạ dày tiết nhiều axit clohydric. Khi axit clohydric kết hợp cùng tanin sẽ gây kết tủa trong dạ dày, dẫn đến khó tiêu, không tốt cho hệ tiêu hóa, thậm chí có thể kết thành sỏi

3. Cải bó xôi và đậu hũ

Cải bó xôi hay còn gọi là rau chân vịt chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể, được xem là thực phẩm vàng dành cho bà bầu và trẻ em. Tuy vậy, đây là cặp thực phẩm không nên ăn khi có thai vì nếu bà bầu ăn kết hợp cải bó xôi và đậu hũ sẽ ảnh hưởng đến sự hấp thu canxi của cơ thể cũng như gây sỏi thận. Lý do, trong đậu hũ có magie chlorit, canxi sunphat khi kết hợp với axit axalic có trong cải bó xôi sẽ tạo thành magie oxalat và canxi oxalat – hai chất kết tủa không tiêu hoàn toàn không tốt cho quá trình hấp thu canxi của cơ thể và gây sỏi thận.

4. Cà rốt và củ cải

Cà rốt chứa nhiều enzym phân giải vitamin C, củ cải giàu vitamin C, hai thứ này ăn chung sẽ phá hủy các thành phần dinh dưỡng có trong nhau. Chúng sẽ gây thiếu chất nếu như các mẹ ăn nhiều 2 thứ này rất dễ thiếu chất cung cấp cho thai nhi.

5. Nước cam và các loại hải sản

Nước cam chứa nhiều vitamin C nếu dùng kết hợp với các loại hải sản sẽ gây đầy bụng, khó tiêu, tiêu chảy thậm chí ngộ độc, tử vong. Bởi trong hải sản có chứa nhiều hợp chất asen hóa trị 5, nếu kết hợp với vitamin C trong nước cam có thể biến thành asen hóa trị 3 – chất thạch tín có độc trong bảng A có thể gây chết người.

5. Mì ăn liền và xúc xích

Hàm lượng muối trong mì ăn liền là khá cao, nếu bạn còn kết hợp với xúc xích thì sẽ không có lợi chút nào cho cơ thể. Nếu dùng mì ăn liền, bạn nên thêm trứng, một ít cải xanh và nhớ chỉ nên dùng nửa gói bột nêm thôi nhé. Ngoài ra, bạn cũng có thể kết hợp với cà chua, rau diếp, dưa chuột, rau sống để món ăn thêm phần đẹp mắt và ngon miệng.

Lời khuyên: Các mẹ hãy dành chút thời gian tìm hiểu thêm về các chế độ dinh dưỡng, những khẩu phần ăn, hay các thực phẩm nào tốt cho sự phát triển của thai nhi nhé. Vì sự phát triển đầu tiên và cũng là quan trọng nhất là khi thai nhi có đầy đủ các dưỡng chất được chuyền từ mẹ sang con. Khi bé có đủ chất dinh dưỡng phát triển để đến khi chào đời bé sẽ có 1 nền tảng vững chắc cho sự phát triển cả thể chất và trí tuệ sau này ạ

Chúc các mẹ sẽ tìm được những phương pháp chăm sóc tốt nhất cho bé yêu nhà mình.

Shop cũng đang cung cấp 1 số loại bột, sữa và dinh dưỡng bổ sung cho bé. Các mẹ có thể tham khảo tại đây nhé!

 

Đánh giá bài viết:
6 cặp thực phẩm không nên ăn khi mang bầu
5 sao, đạt(100%) / 3 đánh giá!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *