Những “diệu kế” nhanh có thai

Những bước điều chỉnh về lối sống, công việc hay chỉ đơn giản là cách ăn uống đều có tác dụng củng cố sức khỏe. Sự củng cố đó sẽ tạo ra thay đổi to lớn, giúp đẩy nhanh kế hoạch mang thai của các ông bố, bà mẹ đang mong con.

Ăn ngon và ăn bổ dưỡng

Đừng nhầm lẫn khái niệm bổ dưỡng với việc ăn thật nhiều những món được gán mác “đại bổ”. Thực ra, dinh dưỡng trong giai đoạn mong con cần tập trung vào một số dưỡng chất nhất định. Đó là protein, sắt, vitamin C, vitamin D, kẽm. Chế độ ăn uống luôn là một chìa khóa quan trọng trong một loạt những cách để nhanh có thai mà chúng ta vẫn hằng áp dụng. Hãy chọn những chế độ ăn hợp lý nhất cho cơ thể của mình vì thể chất của mỗi người khác nhau và sự hấp thụ cũng khác nhau nên bạn hãy tìm cho mình chế độ dinh dưỡng hợp lý nhất.

Bạn nên chủ động xin lời khuyên của bác sĩ về cách chọn lựa thực phẩm, cách lên thực đơn hoặc chọn loại viên uống bổ sung vitamin khi cần thiết. Trước hết, cần đảm bảo chế độ ăn có mặt các món giàu protein như thịt, cá, sữa ít béo, trứng và đậu. Hương vị món ăn cũng khá quan trọng vì nó quyết định việc bạn có đủ cảm hứng để dung nạp hết lượng dinh dưỡng cần thiết hàng ngày hay không. Hãy lưu ý rằng cách chế biến thực phẩm cũng rất quan trọng vì nó quyết định hàm lượng chất dinh dưỡng để cơ thể có thể hấp thu. Hãy chọn những thực phẩm giàu protein và ít chất béo khó hấp thu.

Tránh các đồ uống có chất kích thích

Nhiều nghiên cứu đã khẳng định mối liên hệ giữa những đồ uống có cồn với sự suy giảm khả năng có thai. Đồng thời, cồn cũng có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Rượu làm thay đổi nồng độ estrogen, và điều này có thể tác động trực tiếp tới khả năng làm tổ trong từ cung của trứng. Bên cạnh rượu bia, bạn cũng nên xem xét lại các thức uống chứa caffeine như cà phê, trà, cacao, chocolate…

Những “diệu kế” nhanh có thai

Dù các kết quả nghiên cứu chưa đưa ra kết luận cụ thể, các nhà nghiên cứu vẫn nhận thấy rằng caffeine có tác động đến các hoóc-môn nữ và có thể khiến thời gian chờ đợi để thụ thai bị kéo dài hơn mong đợi. Ở Việt Nam đã có rất nhiều cặp vợ trẻ hiếm muộn vì lạm dụng các chất kích thích như: rượu, bia….

Cần chú ý đến cân nặng

Nặng cân không chỉ ảnh hưởng đến vẻ ngoài xinh đẹp của bạn. Lượng chất béo dư thừa còn có thể làm tăng sản xuất một số loại hoóc-môn gây ảnh hưởng đến quá trình rụng trứng. Khi chu kỳ kinh nguyệt thất thường, trong cơ thể người phụ nữ ít xảy ra hiện tượng rụng trứng hơn và vì vậy, khả năng thụ thai sẽ giảm xuống.

Những “diệu kế” nhanh có thai

Ngược lại, chất béo trong cơ thể quá ít lại cũng khiến các hoóc-môn cần thiết để báo hiệu việc rụng trứng và thụ thai bị giảm đi.

Cân nặng có mối liên hệ khá mật thiết với khả năng có thai đấy nhé

Ăn rau quả sạch

Hàm lượng thuốc trừ sâu trong các loại rau quả có thể làm giảm chất và lượng của tinh trùng. Đồng thời, nó cũng ức chế chức năng buồng trứng và làm gián đoạn chu kỳ kinh nguyệt. Vì vậy, những sản phẩm rau củ sạch rất cần thiết cho các ông bố, bà mẹ đang lên kế hoạch mang thai. Tốt nhất hãy tạo cho mình 1 không gian riêng để trồng 1 số loại rau giúp cải thiện các bữa ăn gia đình mà lại an toàn. Những gia đình không có điều kiện để tự trồng rau hay tìm những địa điạ điểm bán thực phẩm uy tín.

Môi trường làm việc cũng quan trọng

Luôn thận trọng khi bạn phải làm việc trong môi trường độc hại. Những thứ như phóng xạ, nitơ oxít, nhiên liệu phản lực và một số hóa chất công nghiệp có thể gây rối loạn kinh nguyệt và giảm khả năng sinh sản. Việc làm ca luân phiên ngày-đêm cũng ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. Nghiên cứu trên 120.000 phụ nữ cho thấy những người làm luân phiên có 80% các vấn đề liên quan đến vô sinh hiếm muộn hơn những người chỉ làm ca ngày.

Nói không với thuốc lá

Giống như nhiều phụ nữ, có thể bạn không hề hút thuốc nhưng lại đang bị ảnh hưởng nặng nề bởi khói thuốc lá từ những người đàn ông quanh bạn. Các chất độc từ thuốc lá hủy hoại trứng, đồng thời ảnh hưởng đến quá trình thụ thai và cả quá trình làm tổ của trứng. Một người phụ nữ tiếp xúc thường xuyên tiếp xúc với khói thuốc có khả năng sinh sản giảm nhanh so với tuổi tác.

Hiểu chu kỳ của chính mình

Bạn đã thống kê lại độ dài chu kỳ kinh của mình chưa? Đó là 28, 36 hay 42 ngày? Bạn có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn hay không đều? Tất cả những yếu tố này đều ảnh hưởng mật thiết đến khả năng thụ thai. Một trong những cách để nhanh có thai là hãy quan tâm đến chu kỳ của bạn. Chỉ khi nắm rõ chu kỳ, bạn mới dễ tiếp cận cánh cửa vàng của giai đoạn rụng trứng. Giai đoạn vàng này nằm trong khoảng  ngày trước cho đến ngày rụng trứng.

Những “diệu kế” nhanh có thai

Trên đây là một số những lưu ý, những thói quen hàng ngày có ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng sinh con. Đối với các chị em phụ nữ thiên chức làm mẹ rất quan trọng và thiêng liêng. Vậy nên hãy tự biết bảo vệ sức khỏe của chính mình để có 1 cuộc sống viên mãn.

Blog chăm con | Shop Bé Bụ Bẫm chúc các ông bố bà mẹ trẻ sẽ có được những thiên thần bé nhỏ, có được những niềm vui hạnh phúc trong cuộc sống. Hãy quan tâm đến sức khỏe của chính mình ngay từ bây giờ.

Đánh giá bài viết:
Những “diệu kế” nhanh có thai
4.8 sao, đạt(95%) / 4 đánh giá!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *