dieu-tri-kho-han-o-phu-nu-chi-sau-5-ngay-3

Điều trị khô hạn ở phụ nữ chỉ sau 5 ngày

Vấn đề khô hạn ở phụ nữ mang lại rất nhiều điều phiền toái cho chính họ và cũng ảnh hưởng rất lớn đến hạnh phúc gia đình nói chung và hạnh phục trong chuyện giường chiếu nói riêng. Nếu như để lâu mà không điều trị có thể dẫn tới các bệnh lý đáng tiếc và khó chữa trị. Chị em sẽ có thể bị Stress vì vấn đề này. Vậy chúng ta cùng đi tìm hiểu nguyên nhận, triệu chứng và cách khắc phụ triệt để vấn đề này nhé.

Các nguyên nhân dẫn đến vấn đề khô hạn ở phụ nữ.

Đâu tiên thì phải biết nguyên nhân sao chị em lại bị hiện tượng này. Vấn đề chính đó là bạn đang bị giảm Estrogen. Hiện tượng này thường sẽ sảy ra với các chị em ngoài 30 trở đi. Đây là quá trình não hóa bình thường của cơ thế. Việc thiếu hụt Estrogen sẽ làm giảm nội tiết tố nữ mà không phải ai cũng nhận ra điều này.

Estrogen là chất chủ yếu để tạo ra chất nhờn trong khu vực âm đạo. Nó giúp tăng khả năng đàn hổi, cân bằng độ PH cho vùng âm đạo. PH ổn định thì sẽ giảm tối đa việc viêm nhiễm và các bệnh lý vùng âm đạo.

Chất nhờn sẽ tạo khoái cảm cũng như giả khả năng tổn thương khi quan hệ tình dục.

Xem thêm: Viên ngậm giúp nam giới thoát cảnh “chưa đến chợ đã hết tiền”

dieu-tri-kho-han-o-phu-nu-chi-sau-5-ngay

Biểu hiện cho thấy bạn đang bị khô hạn.

Biểu hiện chính khi bạn bị khô hạn đó là tình trạng âm đạo không đủ chất nhờn. Điều này sẽ làm thay đổi đọ PH, làm cho các chị em cảm thấy khó chịu, ngứa ngáy. Giảm độ khoái cảm khi quan hệ. Thậm chí có thể bị đau khi quan hệ.

Chúng ta sẽ có một số câu hỏi chắc nghiệm nhỏ để xác định sơm hơn tính trạng khô hạn của bạn nhé.

1. Vòng 1 của bạn có phải bắt đầu có hiện tượng chảy xệ và thiếu săn chắc không???

      • A. Có
      • B. Không

2. Da bạn có hiện tưởng khô hơn và xuất hiện các nếp nhăn hoặc tàn nhan???

      • A. Có
      • B. Không

3. Bạn không hoặc bị giảm ham muốn tình dục, khi quan hệ bạn có thấy bị giát không???

      • A. Có
      • B. Không

4. Đầu óc bạn hay bị quên, chân tay kém linh hoạt

      • A. Có
      • B. Không

5. Cơ thế nóng lạnh bất thường, hay bị đổ mồ hôi hoặc bị tỉnh giậy vì bốc hỏa

      • A. Có
      • B. Không

6. Kinh nguyệt của bạn không ổn định???

      • A. Có
      • B. Không

Nếu như bạn có đáp án là “Có” lớn hơn 3 thì bạn đang có dấu hiệu bị khô hạn rồi đó. Hãy cẩn thận nhé. Vì ngoài những yếu tố phiền toái trên thì giảm Estrogen sẽ còn gây lên tình trạng loãng xương, xốp xương và các bệnh lý tim mạch khác.

Khô hạn có nguy hiểm cho chị em không.

Câu trả lời là

Việc khô hạn ở phụ nữ rất dễ dẫn tới tổn thương âm đạo. Đây là điều kiện làm tăng các nguy cơ về bệnh phụ khoa.

Tình trang khô hạn còn làm mất sự khoải cảm, thậm chí còn làm phụ nữ áp lực, stress trong việc giường chiếu. Sẽ làm ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình.

Cách khắc phục triệt để tình trạng khô hạn ở phụ nữ.

Việc bổ sung Estrogen là điều tối quan trọng. Nhưng bổ sung như nào, dùng cái gì và dùng ra làm sao để hiệu quả và an toàn thì bạn cần đọc kỹ những nội dung phía dưới này nhé.

Sản phẩm chức năng viên uống bổ sung nội tiết tốt nữ AZ61

Đây là sản phẩm chứng năng dang viên uống được bào chế hoàn toàn từ thiên nhiên, giúp bổ sung từ từ lượng Estrogen thiếu trong cơ thế.

Việc sử dụng thuốc không nên muốn có tác dụng ngay. Cơ thể cần có thời gian để nạp từ từ những chất bị thiếu hụt

dieu-tri-kho-han-o-phu-nu-chi-sau-5-ngay-2button_xem-them-thong-tin-san-pham

Thành phần của viên uống bổ sung nội tiết tố nữ AZ61

  1. Tam thất
  2. Trâu cổ
  3. Địa hoàng
  4. Ích mẫu
  5. Đào nhân
  6. Đương quy
  7. Xuyên nhung
  8. Hồng hoa

dieu-tri-kho-han-o-phu-nu-chi-sau-5-ngay-7 dieu-tri-kho-han-o-phu-nu-chi-sau-5-ngay-6 dieu-tri-kho-han-o-phu-nu-chi-sau-5-ngay-5

Đây là những thành phần hoàn toàn tự thiên nhiên có tác dụng kích thích cơ thể tiết ra lượng Estrogen phù hợp với cơ thể, giúp bổ máu, tăng cường sự tuần hoàn của máu lên não, giúp cân bằng nội tiết tốt trong cơ thể.

dat-hang

dieu-tri-kho-han-o-phu-nu-chi-sau-5-ngay-4

Khi sử dụng viên uống AZ61 cùng với chế độ dinh dưỡng hợp lý lành mạnh, tránh xa các chất kích thích thì mọi phiền toái do khô hạn sẽ hoàn toàn biến mất. Sức khỏe của bạn cũng sẽ được cải thiện đáng kế.

soc-voi-thuc-don-giam-can-sau-sinh-cua-minh-ha-vo-ca-si-ly-hai-2

Sốc với thực đơn giảm cân sau sinh của Minh Hà vợ ca sĩ Lý Hải

Thực đơn giảm cân sau sinh gây sốc của vợ Lý Hải

Thực ra việc giảm cân sau sinh là chủ để được rất nhiều chị em phụ nữ quan tâm. Trong thời gian mang bầu, mẹ sẽ phải bổ sung khá nhiều dưỡng chất để giúp con phát triển tốt nhất. Nhưng điều đó cũng sẽ khiến mẹ tặng cân do bé không thể hấp thu hoàn toàn các chất đó được. Việc chăm sóc sức khỏe cho phụ nữ và phụ nữ sau sinh rất quan trọng

Sau khi sinh bé thì các mẹ sẽ cần lỗ lực và cần một khoảng thời gian để có thể lấy lại vóc dáng khi xưa. Nhưng tất nhiên việc đó không dễ dàng chút nào và cần có những nghiên cứu cũng như lỗ lực lớn.

Chắc các bạn trẻ đã không còn xa lạ với vơ  của ca sĩ Lý Hải đó là Minh Hà. Với vóc dạng thọn gọn cũng như thân hình hoàn hảo bốc lửa của Minh Hà thì chắc chẳng ai tin rằng cô này đã có tới 4 đứa con. Vậy bí quyết cũng như thực đơn sau sinh thần thánh gì của Minh Hà mà giúp Hà giữ được vóc dáng như vậy

Rất may mắn trong một lần được gặp Hà và cũng được Hà tâm sự về quá trình lấy vóc dáng của mình. Việc nên thưc đơn giảm cân sau khi sinh rất khắt khe và quan trong.

Minh Hà chia sẻ: “Sau khi sinh bé thứ tư Hà đã giảm được 10kg chỉ sau 3 tuần cố gắng” Với thực đơn ăn uống hàng ngay rất khoa học:

+ Buổi sáng chỉ ăn đồ ăn nhẹ như bánh mỳ và một lý nước cam

+ Buổi trưa chỉ ăn 1 miếng thịt bò bít tết và khoảng 3 lạng tôm hấp và các loại rau luộc. Nếu như thấy đói thì có thể ăn thêm cá, đồ xào, canh với chén cơm nhỏ. Uống thêm một ly nhỏ nước cam mật ong
+ Buổi chiều cũng ăn thịt bò, uống thêm sữa chua, ăn thêm trái cây để bổ dung Vitamin giúp đẹp da và mau hết vết rạn

soc-voi-thuc-don-giam-can-sau-sinh-cua-minh-ha-vo-ca-si-ly-hai

Ngoài ra thay vì uống nước lọc thì vợ Lý Hải uống nước đậu hoặc nước gạo lức và không bao giờ uống nước lạnh hoặc kẹo ngọn. Việc ăn uống điều độ sẽ giảm mỡ bụng sau sinh đáng kể.

Ngoài chế độ ăn phù hợp và khoa học Minh Hà cũng dành thời gian để tập các bài tập thể dục nhẹ và một số động tác giúp giảm cân và giảm mỡ bụng và bài mà Hà tập nhiều nhất đó là Hip Thrust.
Do việc chăm con chiếm hầu hết thời gian của Minh Hà nên cô gần như là rất ít tập luyện, có chỉ tập vài bài thể dục giảm cân sau sinh tại nhà để giúp lây lại vóc dáng thon gọn. Động tác cô hay tập nhất là bài Hip Thrust.

Đó là chia se một số bí quyết rất đơn giản của Minh Hà vợ ca sĩ Lý Hải giúp bà mẹ 4 con luôn có một vóc dáng hoàn hảo trước công chúng cũng như luôn tự tin thực hiện các dự an cũng như công việc của mình

Shop Bé Bụ Bẫm rất cảm ơn Minh Hà đã bớt chút thời gian để chia sẻ bí quyết và thực đơn giảm cân sau khi sinh này với các bạn đọc của Shop. Chúng tôi rất hi vọng rằng chế độ ăn cũng như luyện tập này sẽ phù hợp với bạn và sẽ giúp bạn lấy lại dáng đẹp để luôn tự tin trong cuộc sống

Chúc bạn thành công !

bi-quyet-giu-vong-1-chuan-khi-cho-con-bu

Bí quyết giữ vòng 1 chuẩn khi cho con bú

“Bí quyết giữ vòng 1 chuẩn khi cho con bú” tôi chắc chắn rằng có đến 90% các chị em phụ nữ sau khi sinh sẽ quan tấm đến vấn đề này và nhất là các chị em mới sinh con lần đâu. Có nhiều bà mẹ trẻ không cho con bú vì lý do sợ ngưc bị chảy xệ nhưng chính điều đó lại là điều thiệt thòi lớn cho bé vì sữa mẹ rất tốt và rất quan trong trong sự phát triển của bé. Sau đây chúng tôi xin mách nhỏ với các chị em phụ nữ các cách để có thể giữ vòng 1 chuẩn mà khi cho con bú.
1. Phải tăng cân và ăn thật nhiều chất béo
Muốn ngực đẹp, mẹ cho con bú đừng cố kiêng khem. Ngực được tạo thành bới các mô mỡ, do đó, khi mẹ tăng cân, số mỡ này sẽ tập trung vào ngực khiến ngực đầy đặn và đẹp hơn rất nhiều.
Thêm vào đó, mẹ cũng nên biết rằng ngực không hề có cơ. Nó chỉ có các dây chằng làm nhiệm vụ giữ ngực. Khi mẹ cho con bú, các dây chằng này sẽ bị dãn ra và lúc cai sữa, nếu không đàn hồi tốt, nó sẽ khiến ngực bị chảy xệ. Vậy làm thế nào để giữ được độ đàn hồi cho dây chẳng?
Mẹ cần có một chế độ ăn uống hợp lý, đặc biệt chú ý ăn nhiều chất béo. Chất béo, ngay cả cholesterol, vẫn có vai trò quan trọng trong việc tạo nên cấu trúc trong cơ thể như các nội tiết tố, vitamin D và đặc biệt là làn da. Thiếu cholesterol sẽ khiến da nói chung và da ngực nói riêng kém đàn hồi và dễ nhăn nheo.

bi-quyet-giu-vong-1-chuan-khi-cho-con-bu-3
Một trong những axit béo cần nhất lúc này là arachidonic – một loại axit béo có nhiều trong trứng gàvà bơ, hai loại thực phẩm lại có rất nhiều mẹ cho con bú kiêng ăn vì sợ béo. Rất nhiều phụ nữ ở tỉnh Trùng Khánh của Trung Quốc luôn được khuyên phải ăn nhiều trứng gà. Họ thậm chí còn ăn đến 10 quả trứng mỗi ngày cùng với rất nhiều thịt gà và thịt lợn. Có lẽ, đó cũng là lý do mà ta hiếm khi thấy một bà mẹ Trùng Khánh có ngực “chảy xuống tận rốn”.
2. Cho con bú cần đúng tư thế
Việc cho con bú đúng tư thế không chỉ giúp mẹ giữ được dáng ngực mà còn hạn chế những rắc rối như bị nứt đầu ti hay chảy máu đâu ti. Tư thế cho bé bú tốt nhất là người mẹ ngồi thoải mái trên ghế, nếu sức khỏe mẹ yếu thì mẹ có thể nằm trên giường và bé nằm nghiêng bên cạnh để bú. Khi cho bé bú, hướng mặt bé về phía bầu vú, đầu và chân bé phải thẳng hàng, bụng bé áp sát vào người mẹ, mẹ dùng tay nâng cả bầu vú về phía miệng bé.

bi-quyet-giu-vong-1-chuan-khi-cho-con-bu-3-2
nguc sau sinh

Đối với mẹ hút sữa bằng máy cho con ti bình, khi hút sữa cũng chú ý giữ bình hút và phễu hút đừng thẳng, cố gắng nâng phễu hút ngang với bầu ngực. Tránh để phễu hút giật bầu ngực xuống dưới, lâu dần sẽ bị xệ ngực.
3. Cho con bú đều hai bên ngực
Mẹ cho con bú nên nhớ, mỗi bầu ngực là một cá thể riêng biệt và hoàn toàn không liên quan đến nhau. Nếu mẹ chỉ cho con bú đúng bên thuận của bé hoặc đúng bên mẹ có nhiều sữa, lâu dần sẽ khiến ngực bên to bên nhỏ rất mất cân đối. Hãy chú ý cho bé bú đều hai bên bầu ngực và bú cạn rồi mới chuyển bên. Tốt nhất là mẹ nên ưu tiên cho con bú bên ngực nhỏ và ít sữa trước. Càng bú nhiều, sữa càng về và ngực sẽ càng to ra.

4. Mặc áo lót cho con bú đúng kích cỡ
Nhiều chị em khi có con bú thường thích “thả rông” vì cảm thấy áo lót rất vướng víu và lại thường xuyên phải cởi ra khi cho con bú. Tuy nhiên, khi ngực tăng kích thước và các dây chẳng trở nên quá tải thì áo ngực sẽ là trợ thủ đắc lực giúp ngực của mẹ cho con bú không bị mất dáng. Mẹ hãy lựa chọn cho mình một chiếc áo lót chuyên dụng dành cho cho bú và có kích cỡ phù hợp.

5. Massage ngực thường xuyên
Việc massage ngực khi cho con bú là vô cùng cần thiết. Nó không những giúp mẹ giữ được dáng ngực mà còn giúp sữa nhanh về. Trước khi cho con bú, mẹ nên dùng một chiếc khăn nóng chườm bầu ngực để giãn tia sữa và các lỗ chân lông. Nhẹ nhàng dùng hai tay xoay tròn lấy bầu ngực từ 2-5 phút. Khi đợi sữa về rồi mới bắt đầu cho con bú. Sau khi bú xong, mẹ lại lấy khăn ướt lạnh chườm để co tia sữa lại.

bi-quyet-giu-vong-1-chuan-khi-cho-con-bu

6. Cai sữa cũng cần chiến thuật
Ngoài việc giữ ngực trong khi cho con bú, cai sữa đúng cách cũng góp phần rất lớn để “bảo toàn” dáng ngực cho mẹ. Những bà mẹ cai sữa vào giai đoạn 4-6 tháng là những bà mẹ thường bị chảy xệ ngực nhất do đây là thời điểm nhu cầu cho em bé bú đạt cao nhất. Cai sữa vào thời điểm này là không khôn ngoan một tí nào. Da của mẹ cho con bú sẽ bị chùng xuống, chảy nhão y như một người béo phì mới trải qua phẫu thuật cắt dạ dày.
Thời điểm cai sữa hợp lý nhất là từ khoảng 1 năm rưỡi đến hơn 2 năm. Thời gian này, nhu cầu sữa của trẻ đã ít đi và ngực của mẹ không phải bị “sốc” khi sữa đột ngột hết hẳn. Các dây chẳng có thời gian để đàn hồi và các mô bắt đầu co lại từ từ.
Biết cách cho con bú và cai sữa đúng chuẩn sẽ khiến mẹ vừa cung cấp được cho con nhiều dinh dưỡng tuyệt vời từ sữa mẹ, vừa giữ được cho mình dáng ngực đầy đặn như thời con gái.

Lời khuyên nhỏ: Trong suốt quá trình phát triển của bé từ lúc mới trào đời thực sự bé rất cần ăn sữa mẹ. Sữa mẹ giúp bé có sức đề kháng tốt hơn, sữa mẹ có khả năng tự sinh ra kháng khuẩn để ngăn chặn virut gây bệnh cho trẻ. Đống ý rằng sự trẻ trung, sắc đẹp rất quan trong nhưng sự phát triển khỏe mạnh của con còn quan trọng hơn rất nhiều. Vậy nên hãy dành tất cả những gì tốt nhất cho bé nhé. Và hãy tìm hiểu thêm những cách khác để có thể vừa giúp bé phát triển tốt mà vẫn giữ được dáng vóc đẹp nhé.

Chúc các mẹ sẽ thành công!

nem-mam-hay-muoi-khi-nau-chao-cho-be

Nêm mắm hay muối khi nấu cháo cho bé

Khi các mà mẹ nấu cháo cho trẻ luôn thắc mắc không biết nên nêm mắm hay muối khi nấu cháo cho bé.
“Con tôi 8 tháng tuổi. Tôi cho cháu ăn cháo xay nhuyễn ngày 2 lần, mỗi lần một chén nhỏ, như vậy có ít quá không thưa bác sĩ.

Mỗi lần nấu cháo cho con tôi thường nêm một chút muối hay nước mắm vào cháo cho bé. Như vậy có tốt cho cháu không? Nên dùng mắm hay muối, hay gia vị gì thì tốt cho bé”?

Nêm mắm hay muối cho bé khi nấu cháo 1
Khi nấu cháo cho trẻ nên nêm gia vị thế nào?
Trả lời câu hỏi trên Vnexpress, Thạc sĩ bác sĩ Doãn Thị Tường Vi – Phòng khám dinh dưỡng, Trung tâm y tế dự phòng Hà Nội cho biết:

Bé 8 tháng tuổi một ngày ăn hai bữa cháo là hơi ít, bạn nên cho cháu ăn ba bữa bột hoặc cháo xay nhuyễn, mỗi lần một bát ăn cơm. Khi nấu bột hoặc cháo bạn nên thay đổi trong ngày, cho mỗi bát khoảng 20 g thịt hoặc cá, trứng…, rau lá và dầu mỡ.

Khi nấu cháo bạn không cần phải cho nước mắm hay muối cho bé. Ngoài một tuổi mới nên cho một chút nước mắm (một đến hai giọt trong một bát). Nói chung bạn không nên tập cho bé thói quen ăn mặn sẽ không tốt cho trẻ.

Trong năm đầu tiên sữa vẫn là thực phẩm chính cho bé, vì vậy ngoài 3 bữa ăn cháo, bé vẫn cần uống sữa 700-900 ml một ngày. Có thể tập cho bé ăn sữa chua hoặc hoa quả xen kẽ sau bữa ăn khoảng 30 phút.

nem-mam-hay-muoi-khi-nau-chao-cho-be

Ngoài ra Sức khỏe đời sống còn dẫn lời PGS.TS Nguyễn Ngọc Sáng, Chuyên khoa Nhi – Trường Đại học Y-Dược Hải Phòng về vấn đề này như sau:

Có rất nhiều bà mẹ cũng thường hỏi: Nên hay không nêm gia vị vào thức ăn của trẻ? Các bà mẹ luôn băn khoăn không biết nên gia vị như thế nào khi chế biến món ăn cho bé? Nêm hay không? Nhiều hay ít? Và đôi khi các mẹ chế biến món ăn theo khẩu vị, thói quen của mình. Và một số quan niệm rằng phải nêm gia vị vào đồ ăn cho trẻ tuổi ăn dặm như vậy bé mới ngon miệng.

Tuy nhiên, quan niệm này tiềm ẩn nhiều nguy cơ lâu dài cho sức khỏe của trẻ. Chúng tôi xin tư vấn như sau: Nồng độ muối cũng như nhiều nguyên tố hóa học khác được giữ ở mức tương đối cân bằng nhờ vào hoạt động của hệ thần kinh, nội tiết, tiết niệu và tiêu hóa.

Vì thế, nếu trẻ bị thiếu muối ít, cơ thể sẽ tự thích ứng bằng cách làm giảm đào thải natri qua nước tiểu và mồ hôi. Cơ thể cũng sẽ có cảm giác thèm ăn mặn hơn nên sẽ sớm có được lượng muối cần thiết trong cơ thể.

Chức năng thận của trẻ 7 tháng tuổi rất non nớt và việc nạp quá nhiều muối có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng ở thận. Ngoài ra, cũng có những bằng chứng cho thấy ăn nhiều muối trong giai đoạn ăn dặm sẽ gây tổn thương não bộ.

Thêm nêm muối/ mắm khi nấu bột, cháo sẽ tập cho bé thói quen ăn nhiều muối khi trẻ lớn hơn. Hậu quả là bé sẽ phải đối mặt với nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp, tim mạch trong tương lai.

Natri và Clo, thành phần chủ yếu của muối, là hai nguyên tố có vai trò hết sức quan trọng trong cân bằng thể dịch trong cơ thể, sự tồn tại và hoạt động bình thường của tất cả các tế bào, hoạt động chức năng của tất cả các cơ quan và bộ phận trong cơ thể.

Điều này có nghĩa rằng dù là bé mới sinh hay đã lớn đều cần muối. Tuy nhiên, tùy vào từng độ tuổi mà trẻ cần lượng muối khác nhau. Cụ thể con bạn 7 tháng tuổi nhu cầu muối khoảng 1g.Trong khi đó, ở các thực phẩm tự nhiên như ngũ cốc, hoa quả, thịt gia cầm, cá, trứng, rau tươi đều có 1 lượng muối nhất định.

Với nhu cầu dinh dưỡng của trẻ dưới 1 tuổi, lượng muối trong các thực phẩm này hoàn toàn đáp ứng được nhu cầu muối của cơ thể trẻ. Còn với các thực phẩm chế biễn sẵn dành cho bé tuổi ăn dặm, bạn nên xem kỹ thành phần muối ghi trên nhãn hàng.

nem-mam-hay-muoi-khi-nau-chao-cho-be-2

Trẻ dùng bao nhiêu thì đủ?

Mỗi ngày, lượng muối trẻ cần ăn tùy thuộc vào độ tuổi và độ trưởng thành của thận ở trẻ. Thường gặp các trường hợp cha mẹ cho trẻ ăn dư muối hơn là thiếu muối.

Thời điểm bắt đầu cho trẻ ăn dặm 6 tháng tuổi không nên nêm thêm muối hay gia vị khác. Sau thời gian này, nếu sử dụng bột ăn liền có gia vị sẵn thì không nêm gì thêm. Nếu ăn bột gạo xay hoặc 8 tháng ăn cháo thì bắt đầu nêm một ít muối hoặc nước mắm, nước tương, đường… tùy từng món. Sau khi thịt, cá, bột và cháo đã chín thì nêm muối, nước mắm trực tiếp vào cháo hay bột. Cần nêm trước khi cho rau và dầu ăn.

Nhu cầu muối ăn theo độ tuổi:

Trẻ từ 1-3 tuổi: 1,5g/ ngày

Trẻ từ 4-8 tuổi: 1,9g/ ngày

Trẻ từ 9-13 tuổi: 2,2g/ ngày

Trẻ từ 14-18 tuổi: 2,3g/ ngày

Lượng nước mắm dùng cho trẻ chỉ nên khoảng 1/3 muỗng cà phê rồi tăng dần. Đối với trẻ em, nên nêm nhạt vì vị giác của trẻ còn rất nhạy. Nêm vừa miệng người lớn là quá mặn đối với trẻ.

Dù chế biến thức ăn cho trẻ em hay người lớn đều không thể thiếu muối hay nước mắm. Tuy nhiên, cũng như những loại gia vị khác, muối và nước mắm cũng có tác dụng hai mặt, đặc biệt với trẻ em. Vì vậy, sử dụng hai gia vị này như thế nào để vừa tốt cho sức khỏe vừa không bị phản tác dụng là sự lựa chọn khéo léo của mỗi bà mẹ.

Với các công ty lớn và các nhãn hàng có uy tín, hàm lượng muối trong các loại bột ngũ cốc ăn dặm thường được tính toán phù hợp với nhu cầu của trẻ.Với các loại rau đông lạnh, phô mai, nước sốt, khoai tây chiên, thịt nguội… đa phần đều bổ sung muối, nếu không nói là có hàm lượng muối cao, thì không nên cho trẻ 7 tháng tuổi ăn.

Việc tuân thủ những nguyên tắc này sẽ giúp bé tránh được thói quen ăn mặn sau này cũng như phòng ngừa được các bệnh về tim mạch trong tương lai.

Thông tin thêm “Chọn muối iốt để phòng ngừa bệnh”

Kết quả nhiều nghiên cứu khoa học trên thế giới cho thấy, những rối loạn do thiếu iốt ảnh hưởng nặng nề đến sự phát triển về con người cũng như kinh tế của các quốc gia. Các trường hợp rối loạn thiếu iốt trầm trọng có thể gây ra chậm phát triển trí tuệ như đần độn, thậm chí  thiếu iốt nhẹ cũng có thể làm giảm khả năng học tập. Thiếu i-ốt còn gây bướu cổ, thai chết yểu, phụ nữ mang thai thiếu iốt làm tăng nguy cơ sẩy thai…

Do độ an toàn cao, chi phí thấp và ai cũng có thể sử dụng nên muối iốt được xem là lựa chọn hợp lý và hiệu quả nhất trong hành trình lâu dài loại trừ các rối loạn do thiếu iốt. Phòng ngừa các rối loạn do thiếu iốt thông qua sử dụng muối iốt thường xuyên là một trong những nhiệm vụ chính của Quỹ Nhi đồng Liên Hiệp Quốc (Unicef), đảm bảo cho mọi trẻ em đều có được cơ hội sống và phát triển đầy đủ khả năng của mình.

Một số thực phẩm bổ sung các mẹ có thể xem tại đây >> Thực phẩm bổ sung cho bé

6-dieu-cac-ba-me-hay-noi-voi-con-hang-ngay-de-con-ngoan-hon

6 điều các ba mẹ hãy nói với con hàng ngày để con ngoan hơn

6 Điều các ba mẹ hãy nói với con hàng ngày để giúp con ngoan hơn gần gữi hơn với bố mẹ. Có những điều nhỏ thôi, sự quan tâm, sự chia sẻ với các bé sẽ giúp rất nhiều cho nhận thức, suy nghĩ cũng như sự phát triển của bé

Bố/mẹ yêu con

“Mẹ yêu con”/”Bố yêu con” luôn là 3 tiếng kì diệu nhưng lại hay bị nhiều cha mẹ lãng quên không nói với con hàng ngày. Cho dù cuộc sống có tất bật đến thế nào, cũng đừng quên ưu tiên dành những lời yêu thương cho đứa con của mình. Có thể nhiều bậc phụ huynh sẽ cảm thấy “ngượng” vì không quen làm việc này nhưng chỉ cần thử một lần, cha mẹ sẽ thấy việc bày tỏ những lời yêu thương trực tiếp hóa ra thật đơn giản và cần thiết. Những điều đó bạn hãy cố gắng lần đâu tiên, lần thứ 2 và rồi sau đó sẽ nói dễ dàng hơn. Chính những có gắng nhỏ đó của bố mẹ mà sẽ giúp đc rất lớn cho sự phát triển của các con.
La mắng, phàn nàn về con có thể gây “phản tác dụng” nhưng có những lời nói đơn giản của cha mẹ khiến trẻ sẽ ngoan giỏi hơn theo từng ngày

Con làm được mà

Đôi khi, có những công việc vặt trong nhà hoặc bài tập ở trường tưởng chừng như quá khó, trẻ nản lòng và muốn bỏ qua nhưng chỉ cần một câu nói đơn giản này từ cha mẹ có thể thay đổi được ý nghĩ đó của trẻ. Chỉ với 4 chữ đơn giản “Con làm được mà”, cha mẹ đã khích lệ con và tạo cho trẻ cảm giác được cha mẹ tin tưởng, tự tin vào khả năng của bản thân hơn và vì thế mà có thể hoàn thành tốt những công việc mà trẻ tưởng rằng muốn bỏ cuộc. Hãy luôn bên các bé, động viên thúc đấy để bé có cảm giác luôn có 1 sự an tâm, an toàn và giúp bé có thêm nghị lực cố gắng.
6-dieu-cac-ba-me-hay-noi-voi-con-hang-ngay-de-con-ngoan-hon-2
Con thử làm lại xem

Trẻ nhỏ rất dễ bỏ cuộc khi thấy việc gì quá khó, làm không thành. Thay vì mắng mỏ hoặc mặc kệ con, hãy ngồi lại bên con và động viên, khuyến khích bé: “Con thử làm lại xem.” Điều này giúp bé có thêm động lực và háo hứng trở lại với công việc dang dở. Hãy luôn là điểm tựa cho các bé các ba mẹ nhé

Con nói đi, bố/mẹ nghe đây.
Dạy con ngoan giỏi không chỉ nằm ở việc nói gì, dạy bảo gì với con mà còn nằm ở việc biết cách lắng nghe ý kiến của con. Đôi khi cha mẹ quá bận rộn đến mức không còn thời gian để lắng nghe tâm tư tình cảm của con, mặc kệ cho con “độc thoại” hoặc chỉ thao thao rao giảng con cần làm cái này, cần làm cái kia. Dừng lại và lắng nghe con là điều cần thiết để nuôi dưỡng sự tự tin và cảm giác được tôn trọng bên trong con bạn. Hãy là những người bạn thân thiết với con, cũng cùng quan tâm chia sẻ những suy nghĩ, những điều mà bé nghĩ, bé làm.

Ngày hôm nay của con thế nào?

Việc thể hiện sự thích thú với các hoạt động thường ngày của con là cực kì quan trọng. Cả một ngày dài cha mẹ đi làm không nhìn thấy mặt trẻ và có biết bao nhiêu chuyện xảy ra, điều đầu tiên cha mẹ nên hỏi khi trở về gặp con là: “Ngày hôm nay của con thế nào?”. Được hỏi hàng ngày, trẻ sẽ có cảm giác được quan tâm và sẵn sàng thổ lộ những cảm xúc, cảm nhận của trẻ.

Bố/mẹ cũng nghĩ vậy nhưng…

Muốn trẻ vâng lời thì trước hết cha mẹ phải chia sẻ, đồng tình với ý kiến của trẻ. Nếu thấy con sai thì cha mẹ sẽ cần nhẹ nhàng uốn nắn sau đó, chẳng hạn như: “Hồi nhỏ bố/mẹ cũng nghĩ vậy nhưng lớn lên mới biết…” hoặc “Con nghĩ thế là đúng đó, nhưng ngoài ra, còn phải…” Khi ý kiến của trẻ được chấp nhận phần nào và tôn trọng thì trẻ sẽ dễ dàng nghe theo lời bố mẹ hơn.

6-dieu-cac-ba-me-hay-noi-voi-con-hang-ngay-de-con-ngoan-hon-3

Trên đây là những kinh nghiệm cũng hàng ngày các bà mẹ hay thường xuyên nói với bé. Các ba mẹ sẽ không ngờ được rằng những điều nhỏ nhặt, những sự cố gắng nhỏ nhoi đó sẽ giúp bé yêu nhà mình thêm phát triển, tình cảm hơn hơn với gia đình, bạn bè và sẽ giúp ích rất nhiều cho bé tham gia các hoạt động tập thể sau này.

Hãy cũng nhau thảo luận cũng như cùng nhau đúc kết nhưng kinh nghiệm hay. những hành động đẹp giúp bé phát triển tốt hơn nhé. Các bạn hãy để lại những bình luận về suy nghĩ của mình, hoặc đống góp những bài viết, những ý kiến hay để giúp chúng tôi có thêm những kinh nghiệm khác giúp phát triển tương lại của bé nhé.