Sốc với thực đơn giảm cân sau sinh của Minh Hà vợ ca sĩ Lý Hải

Thực đơn giảm cân sau sinh của Minh Hà

Thực đơn giảm cân sau sinh gây sốc của vợ Lý Hải

Thực ra việc giảm cân sau sinh là chủ để được rất nhiều chị em phụ nữ quan tâm. Trong thời gian mang bầu, mẹ sẽ phải bổ sung khá nhiều dưỡng chất để giúp con phát triển tốt nhất. Nhưng điều đó cũng sẽ khiến mẹ tặng cân do bé không thể hấp thu hoàn toàn các chất đó được. Việc chăm sóc sức khỏe cho phụ nữ và phụ nữ sau sinh rất quan trọng

Sau khi sinh bé thì các mẹ sẽ cần lỗ lực và cần một khoảng thời gian để có thể lấy lại vóc dáng khi xưa. Nhưng tất nhiên việc đó không dễ dàng chút nào và cần có những nghiên cứu cũng như lỗ lực lớn.

Chắc các bạn trẻ đã không còn xa lạ với vơ  của ca sĩ Lý Hải đó là Minh Hà. Với vóc dạng thọn gọn cũng như thân hình hoàn hảo bốc lửa của Minh Hà thì chắc chẳng ai tin rằng cô này đã có tới 4 đứa con. Vậy bí quyết cũng như thực đơn sau sinh thần thánh gì của Minh Hà mà giúp Hà giữ được vóc dáng như vậy

Rất may mắn trong một lần được gặp Hà và cũng được Hà tâm sự về quá trình lấy vóc dáng của mình. Việc nên thưc đơn giảm cân sau khi sinh rất khắt khe và quan trong.

Minh Hà chia sẻ: “Sau khi sinh bé thứ tư Hà đã giảm được 10kg chỉ sau 3 tuần cố gắng” Với thực đơn ăn uống hàng ngay rất khoa học:

+ Buổi sáng chỉ ăn đồ ăn nhẹ như bánh mỳ và một lý nước cam

+ Buổi trưa chỉ ăn 1 miếng thịt bò bít tết và khoảng 3 lạng tôm hấp và các loại rau luộc. Nếu như thấy đói thì có thể ăn thêm cá, đồ xào, canh với chén cơm nhỏ. Uống thêm một ly nhỏ nước cam mật ong
+ Buổi chiều cũng ăn thịt bò, uống thêm sữa chua, ăn thêm trái cây để bổ dung Vitamin giúp đẹp da và mau hết vết rạn

Thực đơn giảm cân sau khi sinh của vợ ca sĩ Lý Hải
Thực đơn giảm cân sau khi sinh của vợ ca sĩ Lý Hải

Ngoài ra thay vì uống nước lọc thì vợ Lý Hải uống nước đậu hoặc nước gạo lức và không bao giờ uống nước lạnh hoặc kẹo ngọn. Việc ăn uống điều độ sẽ giảm mỡ bụng sau sinh đáng kể.

Ngoài chế độ ăn phù hợp và khoa học Minh Hà cũng dành thời gian để tập các bài tập thể dục nhẹ và một số động tác giúp giảm cân và giảm mỡ bụng và bài mà Hà tập nhiều nhất đó là Hip Thrust.
Do việc chăm con chiếm hầu hết thời gian của Minh Hà nên cô gần như là rất ít tập luyện, có chỉ tập vài bài thể dục giảm cân sau sinh tại nhà để giúp lây lại vóc dáng thon gọn. Động tác cô hay tập nhất là bài Hip Thrust.

Đó là chia se một số bí quyết rất đơn giản của Minh Hà vợ ca sĩ Lý Hải giúp bà mẹ 4 con luôn có một vóc dáng hoàn hảo trước công chúng cũng như luôn tự tin thực hiện các dự an cũng như công việc của mình

Shop Bé Bụ Bẫm rất cảm ơn Minh Hà đã bớt chút thời gian để chia sẻ bí quyết và thực đơn giảm cân sau khi sinh này với các bạn đọc của Shop. Chúng tôi rất hi vọng rằng chế độ ăn cũng như luyện tập này sẽ phù hợp với bạn và sẽ giúp bạn lấy lại dáng đẹp để luôn tự tin trong cuộc sống

Chúc bạn thành công !

Đánh giá bài viết:
Sốc với thực đơn giảm cân sau sinh của Minh Hà vợ ca sĩ Lý Hải
5 sao, đạt(100%) / 1 đánh giá!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *